Quando a agitação vier, quando a ansiedade te tirar do seu momento presente, quando idéias negativas te assaltarem os pensamentos, feche os olhos, entre no seu mundo interior, respire lenta e pausadamente e diga PAZ...PAZ...PAZ... Até sentir seu corpo reagir, acalmando.
É simples, é fácil, pode ser feito em qualquer lugar e é um jeito muito bom para você sair do turbilhão de pensamentos e voltar para o seu sentir, para a sua essência. Você é o gerente aí dentro, é você que está no comando da sua vida. Você precisa de paz e ordem mental para fazer o seu melhor.
Experimente. Vai te fazer bem.
Até amanhã as 7:30 hs.
